Физическая культура

Бакалавриат 2019/2020

Статус: Курс обязательный (Юриспруденция)

Направление: 40.03.01. Юриспруденция

Кто читает: Кафедра физического воспитания

Когда читается: 4-й курс, 1-3 модуль

Формат изучения: без онлайн-курса

Преподаватели: Лобанов Сергей Васильевич, Микрюков Максим Юрьевич, Минина Ксения Александровна, Пинаев Константин Викторович, Федотов Игорь Николаевич, Филиппов Александр Евгеньевич

Язык: русский

Полная версия программы учебной дисциплины

Аннотация

Дисциплина "Физическая культура" относится к общему циклу дисциплин. Формат изучения дисциплины: без использования онлайн курса. В результате освоения учебной дисциплины, студенты должны владеть следующими знаниями, умениями и навыками: - понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста; -владеть средствами и методами укрепления здоровья физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности; - иметь необходимый уровень физической и технической подготовки, владеть системой практических умений и навыков; - приемами самоконтроля в процессе знаний физической культурой, спортом; - осуществлять деятельность по вопросам организации и проведения индивидуальных и коллективных физкультурно-спортивных занятий; -приемами регулирования работоспособности путем применения средств физической культуры. Оценка по дисциплине «Физическая культура» – это взвешенная сумма оценок за все модули прохождения дисциплины.

Цель освоения дисциплины

Целями освоения дисциплины «Физическая культура» являются:  формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.  развитие у студентов социально-личностных качеств: целеустремленности, организованности, трудолюбия, ответственности, самостоятельности, гражданственности, эмоционального интеллекта, приверженности этическим ценностям, коммуникативности, умения работать в коллективе, толерантности, повышения их культуры и мышления и т.д.
Овладение навыками, обеспечивающими прикладную деятельность в сфере физической культуры и спорта; освоение чётких определения основных понятий, терминов в сфере физической культуры; Понять и знать влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек. Использовать навыки коммуникативного общения в процессе занятий физической культурой и спортом и умеет работать в команде; Обеспечение умениями использования знания по физической культуре в планировании режима дня, Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности".

Планируемые результаты обучения

Студент владеет навыками, обеспечивающими прикладную деятельность в сфере физической культуры и спорта; дает чёткие определения основных понятий, терминов в сфере физической культуры; знает влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; использует навыки коммуникативного общения в процессе занятий физической культурой и спортом и умеет работать в команде;
Студент понимает роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста. Осуществляет деятельность по вопросам организации и проведения индивидуальных и коллективных физкультурно-спортивных занятий . Использует знания по физической культуре в планировании режима дня, поддерживает должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
Знает основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма; использует знания по физической культуре в планировании режима дня, поддерживает должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
Студент использует знания по физической культуре в планировании режима дня, поддерживает должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

Содержание учебной дисциплины

Теоретические основы знаний о физической культуре
Материал раздела предусматривает овладение студентами системой знаний, необходимых для понимания процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социо-культурной деятельности.
Практические основы знаний о физической культуре.
Учебный материал данного раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта.
Теоретические основы знаний о физической культуре Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке специалистов. Тема 2. Социально - биологические основы физической культуры. Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке специалистов. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Тема 2. Социально - биологические основы физической культуры. Организм человека есть единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма к различным условиям внешней среды. Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условия формирования здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование. Критерии эффективности здорового образа жизни.
Теоретические основы знаний о физической культуре Тема 1. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений. Тема 2. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности. Тема 3. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
Тема 1. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Система студенческих спортивных соревнований. Тема 2. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности. Тема 3. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

Элементы контроля

Зачёт 2 модуль
Зачёт 3 модуль
Оценка за челночный бег
Оценка за прыжок в длину с места
Оценка за подъем туловища из положения лежа
Оценка за подтягивание на перекладине
Оценка за наклоны вперед из положения сидя
Оценка за посещение занятий в спортивных секциях
Оценка за челночный бег «Елочка»
Оценка за приседание (1 мин.);
Оценка за подъем ног из положения лежа (1 мин.);
Оценка за сгибание рук в упоре лежа
Оценка за кросс (юноши – 1000 м, девушки – 500 м)
Оценка за посещение занятий в спортивных секциях
Оценка по дисциплине «Физическая культура»

Промежуточная аттестация

Промежуточная аттестация (2 модуль)
0.15 * Оценка за наклоны вперед из положения сидя + 0.15 * Оценка за подтягивание на перекладине + 0.15 * Оценка за подъем туловища из положения лежа + 0.25 * Оценка за посещение занятий в спортивных секциях + 0.15 * Оценка за прыжок в длину с места + 0.15 * Оценка за челночный бег
Промежуточная аттестация (3 модуль)
0.15 * Оценка за кросс (юноши – 1000 м, девушки – 500 м) + 0.15 * Оценка за подъем ног из положения лежа (1 мин.); + 0.25 * Оценка за посещение занятий в спортивных секциях + 0.15 * Оценка за приседание (1 мин.); + 0.15 * Оценка за сгибание рук в упоре лежа + 0.15 * Оценка за челночный бег «Елочка»

Программа дисциплины