Лука Николи «Искусство злиться и любить, не теряя себя»

Мелочи могут невероятно раздражать, буквально доводить до безумства. Иногда злость накатывает волной, внутри всё закипает. В таких случаях важно уметь выпускать пар, гармонизировать гнев — который посылает важный сигнал. Это касается не только агрессии, любые эмоции — по сути, сигнальная система, которой все мы обладаем и которой должны учиться пользоваться. На эти темы рассуждает книга Луки Николи «Искусство злиться и любить, не теряя себя». Говорящее тут не только заглавие, главы также красноречивы, например: «Что кипит в котле», «Видеть призраков», «Хватит сходить с ума», «Как построить себе клетку и жить в (не)счастье». 

Лука Николи — психотерапевт и психоаналитик, член Итальянского психоаналитического общества и Международной психоаналитической ассоциации, член редакционной коллегии журнала Rivista di Psicoanalisi. Его имя хорошо известно и за пределами Италии, произведения переведены на десятки языков. Николи специализируется на эмоциональном интеллекте и на том, как помочь людям справляться с эмоциями, не разрушая себя и окружающих. Пишет просто и понятно, с примерами из жизни, которые заставляют задуматься: «О, это же про меня!»:

«Каждый имеет право на небольшой кусочек безусловной любви. Это могло бы стать подзаголовком этой главы. Безусловная любовь, удачное определение, заимствованное из концепции первичной любви венгерского психоаналитика Михаэля Балинта, — это безусловное принятие новорожденного, счастье несмотря ни на что, поддержка «что бы ни случилось». Чтобы донести суть этой концепции, я хотел бы привести очаровательный образ рождественского вертепа. Почти во всех рождественских яслях, украшающих итальянские дома, множество ангелов, пастухов, волхвов (а иногда и несколько ковбоев) с начала декабря воздают почести пустой колыбели. Рождение младенца Иисуса празднуется задолго до его появления, задолго до того, как он что-то сделает».

«Когда мы думаем о своих отношениях, мы можем задать себе вопрос: какие нарциссические потребности удовлетворяет эта эмоциональная связь? Могу ли я обойтись без нее, не теряя важной части себя? Ответ на этот вопрос может помочь нам понять, сколько нарциссического удовлетворения приносят эти отношения и сколько свободы выбора они нам предоставляют. А когда свободы выбора нет, мы рискуем оказаться в клетке».

«Чтобы пара была источником взросления, а не регрессией к инфантильной иллюзии самодостаточности, необходимо отказаться от образа двух половинок, дополняющих друг друга, и заменить его представлением о двух цельных личностях, идущих бок о бок».

«Постоянное исследование своих эмоциональных пространств и контакт с наиболее интимными и защищенными частями себя — это самый верный путь к психическому благополучию, развивающий способность переживать удовлетворяющие эмоциональные отношения».