Ночь перед экзаменом лучше потратить на сон

Мария Иванова рассказала "Вечерней Москве" о том, что нужно делать, чтобы улучшить память.

"Интересуемся: можно ли натренировать эту память специально к экзамену? — Есть данные о том, что рабочую память можно натренировать, есть и противоположные результаты, — говорит Мария Иванова, старший научный сотрудник лаборатории нейролингвистики, кандидат психологических наук, нейропсихолог и специалист по памяти.— Могу дать несколько рекомендаций.
Хорошему функционированию мозга способствуют хороший сон и физическая активность. Как показывают исследования, час физических занятий ежедневно позитивно влияет на рабочую память. Поэтому даже в период напряженной учебы нужно оставлять время для полноценного сна и активного отдыха, а не лежания на диване..."

Полный текст доступен по ссылке.