Mental Health Spring

Центр психологического консультирования проводит Mental Health Spring: серию мероприятий, которая поможет позаботиться о себе в это непростое время. Рассказываем о мероприятиях, которые пройдут на этой неделе.

19 мая

11:00 — Mindfulness: медитация осознанности

Осознанность — это навык. И также как любой другой навык, его необходимо развивать и тренировать. Этому посвящены занятия по медитации осознанности — особого вида медитации, направленного на осознание и ощущение себя, своего тела, мыслей и эмоций. Длительность занятия 40 минут.

Регистрация

21 мая

11:00 — Mindfulness: медитация осознанности

Еще одна встреча в рамках занятий по медитации осознанности.

Регистрация

19:00 — «Живая беседа» со студентами НИУ ВШЭ о влиянии родителей на их жизнь

Совместный прямой эфир Instagram Центра психологов Фатимы Багаевой и Валентина Тутова. Тема шестого эфира: травматические, болезненные переживания

20:00 — Марафон «Новый Я. Осознанная неделя 22-28 мая». Вводная встреча.

Марафон поможет вам начинать день по-новому. Фокус курса — осознанность и бодрость для тела и духа. Каждое утро этой недели будет начинаться с йоги, пранаямы и медитации. Вы сможете «отредактировать» свое питание, будете общаться в чате с другими участниками, обмениваться ощущениями, эмоциями и подбадривать друг друга.

Ведущие: тренер по хатха-йоге Мария Филимонова и преподаватель медитации Егор Редькин.

Занятия будут проходить всю неделю с 22 по 28 мая, время — 8:00-9:00.

Регистрация на марафон и вводную встречу