Сезон дождей, короткий световой день и возвращение к рабочему ритму после отпусков часто становятся испытанием для психики. Можно ли превратить осеннюю хандру и ощущение хаоса в ресурс для развития? Анастасия Моспан, научный сотрудник Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ, кандидат психологических наук, рассказала IQ Media, как прийти в к осознанной внутренней настройке и справиться с тревогой и стрессом.