Цифровой детокс: опыт и практики в России

В настоящее время жизнь людей тесно связана с современными цифровыми технологиями, и почти все ее аспекты в XXI веке зависят от использования гаджетов, Интернета и средств массовой информации. Из-за различных мотивов и целей некоторые люди начинают практиковать временный отказ от использования цифровых технологий, известный как цифровой детокс. Несмотря на то, что это достаточно распространенная практика, все еще существует довольно небольшое количество научных статей о цифровом детоксе. Главные исследовательские вопросы этой работы: 1) Почему люди начинают практиковать цифровой детокс в России? 2) Каковы практики и опыт людей, практикующих цифровой детокс в России? Было проведено 15 фокусированных полуструктурированных онлайн-интервью с практикующими цифровой детокс. Информанты были из 11 городов России. Качественный контент-анализ был выбран для анализа данных. Таким образом, были получены 4 типа практик цифрового детокса - краткосрочный, долгосрочный, до / после сна и цифровой детокс на природе. Причины, по которым люди начинают практиковать цифровой детокс были разделены на отталкивающие и притягивающие. Отталкивающие факторы включают в себя - проводили слишком много времени в Интернете, сталкивались с большим количеством информации, постоянно проводили социальное сравнение, из-за проблем со здоровьем и чувства зависимости. Восстановление оффлайн общения является единственным притягивающим фактором к цифровому детоксу. Были также разработаны стадии опыта цифрового детокса и проведены параллели с Транстеоретической моделью изменения поведения и моделью цифрового детокса по Моррису и Пиккенсу.