Перфекционизм как способ совладения с тревожным состоянием

Работа посвящена исследованию взаимосвязи понятий “тревога”, “перфекционизм” и «копинг-стратегия». Рассматривается основная проблема - как справится с нарастающим чувством тревоги и при этом быть счастливым и успешным? Возможно ли повлиять на снижение тревожного состояния с помощью копинг-стратегий и какие из этих копинг-стратегий присущи патологическому перфекционизму, а какие нормальному перфекционизму. Для решения данных задач было проведено эмпирическое исследование на основе соединения трех методов: краткий дифференциальный тест перфекционизма (А.А. Золоторева), опросник Спилбергера (Шкала личной тревожности), опросник когнитивной регуляции эмоций (адаптация О. Л. Писарева, А. Гриценко). А результате проведенного исследования выявлено, что для нормального перфекционизма характерны стратегии фокусирования на опыте. Для патоперфекционизма – самообвинение, считать себя перфекционистом и стратегия катастрофизации. На основании проведенного корреляционного анализа было установлено, что стратегия фокусировки на опыт способна существенно снизить уровень тревоги и эта стратегия характерна для нормального перфекционизма. Применение выбранных методов для диагностики показал, что стратегии принятия, отстранения и фокусировки на чувствах нейтрально проявляются в отношении показателей уровня личной тревоги, нормального и патологического перфекционизма, а также по соотношению с чувством вины. Результаты исследований, позволяют предполагать, что развитие стратегии принятия у патоперфекционистов и людей с высоким уровнем внутренней тревоги позволит их переключить на стратегию фокусирования на опыте, позволяющую снизить уровень личностной тревожности.