Прошел фестиваль Mental Health Spring от ЦПК
Делимся итогами и рассказываем о предстоящих мероприятиях
50 дней и 73 мероприятия – столько длился проект Mental Health Spring, организованный Центром психологического консультирования и Центром поддержки студенческих инициатив НИУ ВШЭ. Рассказываем, как прошел фестиваль, делимся ссылками на эфиры и нашими статьями по итогам лекций.
Режим самоизоляции оказался большим стрессом как для студентов, так и для сотрудников университета. В период карантина работа ЦПК была переведена в онлайн, но помимо дистанционных консультаций были организованы лекции, мастер-классы, прямые эфиры и практики по работе над собой.
На протяжении почти двух месяцев участники проекта знакомились с принципами организации рутины в условиях изоляции, погружались в исследования о мотивации, работоспособности, эффективности, учились быть более осознанными с помощью практик медитации и йоги, рассуждали о том, как влияют отношения с родителями на взрослую жизнь, кто такой внутренний критик, как распознать опасность суицида, а также разбирались в границах психической нормы и патологии.
В ближайшие недели нам снова предстоит процесс адаптации: теперь уже к привычной жизни. Здесь психологи также советуют внимательнее относиться к распорядку дня, физическим нагрузкам, питанию. В это время важно прислушиваться к собственным чувствам, желаниям и ощущениям.
В своем Instagram психологи продолжают делиться полезными материалами – подписывайтесь, чтобы не пропускать эфиры. Там же размещены записи многих мероприятий фестиваля.
Кроме того, вы всегда можете записаться на индивидуальные консультации, вся информация о порядке записи есть на сайте ЦПК.
По материалам многих лекций вы можете прочитать наши статьи:
На этой неделе ЦПК совместно с Центром системной семейной терапии проведет фестиваль «Глазами системных семейных терапевтов» для сотрудников Вышки. С 15 по 21 июня психологи расскажут, как поддерживать себя в трудных ситуациях, как общаться с детьми и подростками, а также что такое системная семейная терапия и чем она может быть полезна.
Расписание и регистрация доступны по ссылке.