• A
  • A
  • A
  • АБВ
  • АБВ
  • АБВ
  • А
  • А
  • А
  • А
  • А
Обычная версия сайта

Mental Health Day

Всемирный день психического здоровья отмечается по инициативе Всемирной организации здравоохранения ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года. Тема этого дня в 2022 году, которую установила ВОЗ — “Сделать психическое здоровье и благополучие для всех глобальным приоритетом”. 

Вышка уже не первый год присоединяется к празднованию и делает фестиваль “Mental Health Day” для студентов и внешних слушателей. Мероприятие в этом году организуют Центр психологического консультирования и Департамент психологии НИУ ВШЭ.

Почему этот праздник важен?

Во всем мире, и Россия не исключение, существует проблема, что к ментальному здоровью не относятся так же серьезно, как к физическому, хотя, например, депрессия — одна из основных причин смертности.

Также ментальные расстройства сильно стигматизируются и у многих до сих пор есть представления, что людей с некоторыми из них нужно остерегаться, так как они опасны. Из-за этого они подвергаются дискриминации на работе и в других социальных сферах, а люди, которым нужна психиатрическая или психологическая помощь не обращаются за ней из-за страха быть осужденными или непонятыми.

Главные задачи World Mental Health Day — дестигматизировать тему ментального здоровья, повысить уровень информированности о нём, найти способы повысить уровень доступности психологической помощи.

Этот день — это также возможность поговорить о ментальном здоровье в целом, о том, как мы должны заботиться о нем, и о том, как важно говорить о проблемах и получать помощь, если мы испытываем трудности, что особенно актуально в стрессовые и тяжелые времена. 

На фестивале мы расскажем о возможностях получения помощи в Вышке, научим практиками самопомощи, проведем лекции о ментальном здоровье и психологические тренинги, а также другие активности. Вас ждет много интересного и полезного!

Программа и ведущие Mental Health Day 2022

В этом году Mental Health Day будет проходить 10 октября с 14:00 до 21:00 в корпусе НИУ ВШЭ на Покровском бульваре д.11.

Лекции и мастер-классы будут проходить в Центральном атриуме, а также в аудиториях R408, S307 и N206. 

  • Центральный атриум

    Знакомство с волонтёрами
    16:00-17:00 Сеанс канистерапии (встреча с собаками-терапевтами)

    *из-за большой проходимости Атриума специалисты могут ограничить возможность потрогать собак, чтобы не навредить животным

    Знакомство с проектом «Здесь о себе»
  • Аудитория R408

    15:00

    «Точки опоры: Как найти смысл в любой ситуации»

    Ведущая: Мельникова Мария, преподаватель департамента психологии, практикующий психолог, член Международной ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа, преподаватель и супервизор Высшей школы логотерапии Московского института психоанализа.

    Поговорим, как наполнить жизнь смыслом, вдохновением и надеждой. Увидим, что часто возможностей в жизни больше, чем мы замечаем. 

    16:00

    «Я у мозга дурачок»  проблема популяризации нейронаук»

    Ведущий: Поддьяков Александр, профессор Департамента психологии НИУ ВШЭ

    Почему не стоит верить заголовкам по типу «Как мозги братьев Райт заставили их изобретать самолет» и почему науке так сложно выявить грандиозные связи как в них.

    17:00

    «Как позаботиться о своём психическом здоровье в сложные периоды»

    Ведущая: Екатерина Соловьева,  психоаналитический психотерапевт, ассоциированный член Московской психоаналитической ассоциации

    Как поддерживать себя в мире неопределенности, находить в таких условиях опоры, когда все испытывают психологическое и эмоциональное давление, как найти силы поддерживать своих близких.

    18:00

    «3 шага на пути к развитию своего потенциала»

    Ведущий: Денис Олейников, руководитель службы организационной психологии и коучинга ФКИ

    Как использовать все свои способоности и как найти факторы и их комбинации, которые улучшат наши способности и результаты.

    19:00

    Основы стресс-менеджмента и психологической самопомощи

    Ведущий: Бочавер Константин, к.п.н., старший научный сотрудник НИУ ВШЭ, зав. кафедры психологии здоровья Института Междисциплинарной Медицины

    20:00

    «Рисковое поведение и творческая адаптация»

    Ведущий: Хломов Кирилл, руководитель психологической службы РАНХиГС, старший научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований РАНХиГС, к. пс. н.

    Поговорим, как устроено рисковое поведение, каким оно бывает и чем может помочь принцип творческой адаптации.

  • Aудитория S307

    14:00

    «Техники работы с прокрастинацией»

    Ведущая: Четкина Анастасия, психолог Центра психологического консультирования

    С позиции когнитивно-поведенческой психотерапии мы обсудим взгляд на прокрастинацию, разберём работающие и не очень техники работы с ней, ее возможные причины и последствия.

    15:00

    «Как сохранить себя сегодня: профилактика учебного стресса и выгорания»

    Ведущая: Каширская Екатерина, к. пс. н., научный сотрудник Департамента психологии

    В это непростое время многие из нас чувствуют повышенную тревогу и страх. На мастер-классе мы обсудим природу стресса и мы попробуем техники: как справляться с тревожностью и страхом, как совладать с гневом и другие.

    16:00

    «НеЙога: регулируем свои состояния с помощью дыхания и движения»

    Ведущая: Мария Филимонова

    С помощью разных техник дыхания можно снизить уровень стресса, улучшить когнитивные функции, повысить уровень симпатической активности, мы научим вас разным техникам дыхания, а также как наблюдать за изменениями своего состояния.

    17:00

    «Как помочь себе, не обращаясь к психологу. Стихийные техники самоподдержки»

    Ведущая: Нартова-Бочавер Софья Кимовна, профессор, ведущий научный сотрудник Департамента психологии НИУ ВШЭ

  • Аудитория N206

    14:00

    «Правда и мифы о зависимости от психоактивных веществ»

    Ведущие: Бузина Татьяна, доктор психологических наук, автор книги «Психологическая профилактика наркотической зависимости» и Грачева Юлия, специальный и клинический психолог, специалист в области психологии зависимости.

    Мы поговорим о психологии зависимости от психоактивных веществ, вы сможете задать любые интересующие вопросы.

    15:00

    Live-подкаст «Все ОК».

    Тема «Как наше прошлое конструрирует наше будущее и как ценности помогают держаться в условиях неопределенности»

    Гость подкаста: Анна Иванова, старший преподаватель Департамента психологии.

    17:00

    Live-подкаст «Все ОК».

    Тема «О конфликтах: как справляться с агрессией и какие стратегии поведения в конфликте использовать»

    Гость подкаста: Милана Хачатурова, доцент Департамента психологии.

    18:00

    «Арт-терапия - не просто порисовать. Что это и как»

    Ведущие: Дина Зафесова и Мария Ковалева, психологи ЦПК

    Что на самом деле такое арт-терапия и как она устроена? Почему просто порисовать – это не она? Почему она лечит, и что делать с тем, что вы нарисовали? – эти и другие вопросы мы обсудим на лекции!

  • Библиотеки Вышки

    День ментального здоровья мы празднуем расслабляющим чаем. Весь день приходите к нам выпить его, читать книги и играть в настолки. Что конкретно можно будет сделать в каждой библиотеке:

    Покровка

    Приходите на 2 этаж играть в настолки с друзьями.

    Мясницкая, 20

    Поиграйте в шахматы, обратитесь за ними к библиотекарю.

    Басманная А и МИЭМ

    Проверьте свои знания по истории искусств в угадайке, а также насладитесь шедеврами ARTstor Digital Library.

    Басманная Б

    Устройте с друзьями шахматный турнир или проверьте свою эрудицию в игре "Ундервуд".

Расписание может дополняться

Как посетить мероприятие? 

Для студентов Вышки вход свободный, если вы не из Вышки, но желаете прийти, необходимо заранее зарегистрироваться на фестиваль через TimePad.
Зарегистрироваться на мероприятие

Архив наших мероприятий

Вы можете посмотреть как проходили Mental Health Day 2019 и Welcome Week 2022.


Чтобы не упустить важные новости подписывайтесь на нашу группу в ВК, а также на наши дружественные проекты - телеграмм-канал «Здесь о себе» и подкаст «Всё ОК».


 

Нашли опечатку?
Выделите её, нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам уведомление. Спасибо за участие!
Сервис предназначен только для отправки сообщений об орфографических и пунктуационных ошибках.